肘後方疼可能是過度勞累、外傷、肱骨外上髁炎、關節炎、神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長期使用肘部進行重復性動作，如打字、打網球等，會使肘部肌肉疲勞，引發疼痛。減少肘部活動，讓肘部充分休息，可適當進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解疼痛。
2. 外傷：肘部受到碰撞、摔倒等外力衝擊，導致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。若為軟組織損傷，受傷24小時內冷敷，減輕腫脹；24小時後熱敷。疼痛明顯時，可遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。若懷疑骨折，需及時就醫固定治療。
3. 肱骨外上髁炎：因前臂伸肌反復牽拉引起的慢性損傷性炎症，常見於頻繁使用肘部的人群。避免引起疼痛的動作，可佩戴護肘。進行按摩、針灸等物理治療。疼痛嚴重時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
4. 關節炎：長期磨損、感染等因素引發關節炎，累及肘部導致疼痛。注意肘部保暖，避免受寒。可進行熱敷、按摩等。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊，保護關節軟骨。
5. 神經炎：肘部周圍神經受到壓迫或損傷，引起神經炎，產生疼痛。避免肘部受壓，可進行康復訓練。遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片，營養神經。
日常要注意合理安排肘部活動量，避免長時間保持同一姿勢或過度用力。運動前充分熱身，運動時做好防護。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
