背闊肌拉傷可能是運動前熱身不足、運動姿勢不當、突然過度用力、肌肉疲勞、外力直接撞擊等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動前熱身不足：在進行劇烈運動前，若沒有充分活動開身體，背闊肌的靈活性和伸展性較差，突然發力時就容易導致拉傷。應立即停止運動，讓受傷部位充分休息，避免二次損傷。在拉傷 72 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時後改為熱敷，促進血液循環，幫助恢復。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
2. 運動姿勢不當：運動時姿勢不正確，使背闊肌承受的力量不均勻，超出其正常承受範圍，引發拉傷。拉傷後要保持正確的姿勢，避免錯誤姿勢加重損傷。可進行按摩，由專業人員操作，力度適中，促進肌肉放鬆。也可進行針灸治療，刺激穴位，疏通經絡。可遵醫囑口服三七傷藥片、活血止痛膠囊、愈傷靈膠囊。
3. 突然過度用力：在搬運重物或進行爆發性運動時，突然過度用力，背闊肌急劇收縮，容易造成拉傷。要減少活動量，必要時使用支具固定，限制肌肉活動，利於恢復。可進行理療，如紅外線照射、超聲波治療等，改善局部血液循環。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生膠囊止痛。
4. 肌肉疲勞：長時間運動或高強度工作，背闊肌持續處於緊張狀態，疲勞積累，其彈性和力量下降，此時稍有不慎就易拉傷。保證充足的休息時間，讓肌肉得到恢復。進行適當的康復訓練，如伸展運動、輕度的力量訓練等，增強肌肉力量和柔韌性。可遵醫囑外用活血止痛膏、麝香壯骨膏、萬通筋骨貼。
5. 外力直接撞擊：受到如碰撞、擊打等外力直接作用於背闊肌，導致肌肉組織受損。受傷後及時檢查，確定損傷程度。若有開放性傷口，要進行清創處理，預防感染。可進行康復按摩，促進局部氣血運行。可遵醫囑服用跌打丸、三七膠囊、獨一味軟膠囊。
拉傷恢復期間，要避免劇烈運動和重體力勞動，防止再次受傷。保持良好的作息，保證充足睡眠，有助於身體恢復。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體抵抗力。按照醫生的建議定期復查，瞭解恢復情況，以便調整治療方案。
