睡覺的時候經常張口呼吸可能是鼻腔疾病、腺樣體肥大、扁桃體肥大、肥胖、不良睡眠習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有治療鼻腔疾病、手術切除腺樣體或扁桃體、減肥、糾正睡眠習慣等。
1. 鼻腔疾病：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等鼻腔疾病會導致鼻腔通氣不暢，從而使人在睡覺時不得不張口呼吸。對於鼻中隔偏曲，可通過鼻中隔矯正術治療；鼻息肉較小者，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑遵醫囑用藥噴鼻，較大的鼻息肉需手術切除；鼻竇炎患者，可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片遵醫囑用藥等藥物治療，必要時手術。
2. 腺樣體肥大：腺樣體在兒童時期較為發達，若因炎症反復刺激等導致腺樣體肥大，會堵塞後鼻孔，引起張口呼吸。症狀較輕者，可使用孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、歐龍馬滴劑遵醫囑用藥治療；若肥大嚴重，影響呼吸及睡眠，需行腺樣體切除術。
3. 扁桃體肥大：扁桃體反復發炎等可導致扁桃體肥大，阻塞氣道，引發張口呼吸。對於急性扁桃體炎導致的肥大，可使用青霉素V鉀片、頭孢克肟膠囊、蒲地藍消炎口服液遵醫囑用藥治療；慢性扁桃體炎且肥大嚴重者，可考慮扁桃體切除術。
4. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，會使氣道變窄，增加氣道阻力，導致張口呼吸。通過合理飲食，控制熱量攝入，增加運動量，如跑步、游泳、跳繩等，減輕體重，改善氣道情況。
5. 不良睡眠習慣：長期養成的張口睡覺習慣也會導致睡覺時張口呼吸。可使用口腔矯治器，在睡覺時佩戴，幫助糾正張口習慣；也可通過訓練，如閉口呼吸訓練等逐漸改善。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，積極鍛鍊身體，增強體質，預防呼吸道感染。若張口呼吸情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
