乳腺囊性增生病可能是飲食結構不合理、長期精神壓力大、多次人工流產、不良生活習慣、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節情緒、避免人工流產、改善生活習慣、規避不良環境等。
1. 飲食結構不合理：長期高脂肪、高糖飲食，會影響體內激素水平，刺激乳腺組織增生。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。可適當多吃海帶、魚類等對乳腺有益的食物。
2. 長期精神壓力大：精神長期處於緊張、焦慮、抑鬱狀態，會干擾內分泌系統，導致乳腺組織增生。學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力，保持心情舒暢。必要時可尋求心理醫生幫助。
3. 多次人工流產：人工流產會打亂女性體內激素水平，使乳腺組織不能正常恢復，引發增生。做好避孕措施，避免意外懷孕和多次人工流產。可選擇避孕套、口服短效避孕藥等合適的避孕方式。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會影響身體機能，增加乳腺囊性增生病風險。養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒。每天保證 7 - 8 小時睡眠。
5. 環境因素：長期接觸化學物質、輻射等不良環境因素，可能刺激乳腺組織。盡量避免接觸有害物質，如化學洗滌劑、染髮劑等。工作環境有輻射時，做好防護措施。
日常要保持規律生活，定期進行乳腺自我檢查，發現異常及時就醫。按照醫生要求定期復查乳腺超聲等檢查項目，以便及時瞭解病情變化。
