膝蓋臏骨疼可能是運動損傷、臏骨軟化症、膝關節滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 運動損傷：運動中突然的扭轉、碰撞等易導致臏骨周圍組織損傷。日常運動時，若熱身不充分，突然進行劇烈運動，如打籃球時的急停、變向，就可能引發此類問題。應立即停止運動，對受傷部位進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，以減輕腫脹和疼痛。48小時後改為熱敷，促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 臏骨軟化症：多因臏骨軟骨長期磨損、退變引起，常見於長期蹲起、上下樓梯頻繁的人群。長期從事重體力勞動，頻繁進行屈膝動作，會加速臏骨軟骨的磨損。要減少膝關節過度屈伸活動，注意休息。可進行股四頭肌鍛鍊，如直腿抬高。遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊。
3. 膝關節滑膜炎：膝關節受到急性創傷或慢性勞損時，滑膜會出現反應性積液，引發疼痛。比如長時間行走、過度勞累等都可能誘發。急性發作期需臥床休息，抬高患肢。可進行超短波等物理治療。遵醫囑服用滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。
4. 半月板損傷：常因扭轉外力引起，如在屈膝狀態下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。像踢足球時的不合理動作就易造成損傷。損傷較輕時可保守治療，佩戴膝關節支具，減少活動。若損傷嚴重則需手術修復。可遵醫囑使用活血止痛膠囊、龍血竭片、獨一味軟膠囊。
5. 韌帶損傷：多因運動中暴力扭轉或過度拉伸導致，如跑步時突然摔倒、膝關節過度伸展或屈曲。受傷後要立即制動，避免二次損傷。早期冷敷，後期熱敷。可進行康復訓練。遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
在恢復過程中，要注意保護膝關節，避免再次受傷。減少劇烈運動和長時間行走，注意膝關節保暖。按照醫生的囑咐按時服藥、進行康復訓練，定期復查，以便及時瞭解恢復情況並調整治療方案 。
