引產後有點便秘可能是活動量減少、飲食結構不合理、腸道功能未恢復、精神壓力大、盆底肌肉損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當運動、調整飲食、促進腸道功能恢復、緩解精神壓力、進行盆底康復等。
1. 活動量減少：引產後身體較為虛弱，很多人會長時間臥床休息，導致腸道蠕動減慢，從而引起便秘。適當增加活動量，如在身體允許的情況下，在室內慢走、做簡單的伸展運動等，促進腸道蠕動，有助於改善便秘情況。
2. 飲食結構不合理：引產後若過多食用高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足，易引發便秘。調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜菠菜、芹菜等、水果香蕉、蘋果等、粗糧玉米、燕麥等，同時保證充足水分攝入，每天至少 1500 - 2000 毫升。
3. 腸道功能未恢復：引產過程可能影響腸道正常功能，使其恢復需要一定時間，期間可能出現便秘。可通過腹部按摩促進腸道功能恢復，以肚臍為中心，順時針輕柔按摩腹部。也可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒，調節腸道菌群。
4. 精神壓力大：引產後可能因身體不適、心理負擔等導致精神壓力增大，影響胃腸蠕動。通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢，利於改善胃腸功能。
5. 盆底肌肉損傷：引產可能導致盆底肌肉損傷，影響排便功能。進行盆底肌肉康復訓練，如凱格爾運動，收縮盆底肌肉 5 秒，然後放鬆 10 秒，重復進行。也可到醫院進行專業的盆底康復治療。
引產後要注意身體恢復情況，保持良好的生活習慣和心態。按照醫生建議定期復查，若便秘情況持續不緩解或伴有腹痛、便血等異常症狀，應及時就醫。
