眼睛腫脹可能是睡眠不足、哭泣、眼部感染、過敏、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、冷敷熱敷、藥物治療等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會導致眼部血液循環不暢，引起眼睛腫脹。保證充足的睡眠時間，每晚 7 - 8 小時，養成良好的作息規律，睡前避免長時間使用電子設備，可適當進行眼部按摩，促進血液循環，緩解腫脹。
2. 哭泣：頻繁哭泣會使眼部血管擴張，組織液滲出，造成眼睛腫脹。哭泣後用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時可重復，收縮血管，減輕腫脹。之後再用溫毛巾熱敷，促進吸收。
3. 眼部感染：細菌、病毒等病原體感染眼部，引發炎症，導致眼睛腫脹。如麥粒腫，可遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、頭孢克肟膠囊，注意眼部衛生，避免揉眼，防止感染加重。
4. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原，眼部出現過敏反應，引起腫脹。遠離過敏原，症狀較輕時用生理鹽水沖洗眼睛，較重時遵醫囑口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊，外用色甘酸鈉滴眼液。
5. 外傷：眼部受到撞擊等外傷，局部組織受損，出現腫脹。受傷 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹；24 小時後熱敷，促進淤血吸收。若症狀嚴重，及時就醫。
日常要注意保持眼部清潔，避免過度用眼，減少眼部疲勞。盡量避免接觸可能的過敏原和易致傷物品。若眼睛腫脹長時間不緩解或伴有疼痛、視力下降等異常，應及時就醫檢查。
