一般來說，女性排卵期的最佳時間是月經週期的第10-20天。
女性的月經週期通常分為卵泡期、排卵期和黃體期。正常情況下，月經週期比較規律的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。而排卵期是排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天。從月經週期來看，通常在月經週期的第10天左右，卵泡開始逐漸發育成熟，到第14天左右可能會發生排卵，之後到第20天左右，這個階段受孕的幾率相對較高。但如果月經週期不規律，就難以通過月經週期來準確推算排卵期，可能需要借助其他方法，比如基礎體溫測定、排卵試紙檢測或者B超監測等。
在實際生活中，不同女性的身體狀況和月經週期存在差異。比如，有些女性月經週期較短，可能21天左右，排卵期可能會相應提前；而有些女性月經週期較長，35天左右，排卵期也會相對推遲。情緒、環境、生活習慣等因素也可能會影響排卵的時間。
如果有備孕計劃，要保持規律的作息和健康的飲食，避免過度勞累和精神緊張，戒煙戒酒。若沒有備孕打算，在排卵期也要做好避孕措施，避免意外懷孕對身體造成傷害。
