耳鳴可能是耳部疾病、噪音暴露、心理壓力、藥物副作用、年齡增長等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理干預、遠離噪音等。
1. 耳部疾病：外耳道堵塞、中耳炎、內耳疾病等耳部問題都可能引發耳鳴。外耳道堵塞如耵聹栓塞，清理後耳鳴可緩解；中耳炎可導致中耳積液影響聲音傳導，引發耳鳴，可使用頭孢克肟膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊、氧氟沙星滴耳液，遵醫囑用藥，積極治療炎症；內耳疾病如梅尼埃病，除耳鳴外還伴有眩暈、聽力下降等，需就醫規範治療。
2. 噪音暴露：長期處於高分貝環境，如工廠車間、建築工地等，會損傷內耳毛細胞，引起耳鳴。應盡快遠離噪音環境，注意耳部休息。可服用甲鈷胺片、銀杏葉片、維生素B12片，遵醫囑用藥，促進受損神經恢復。
3. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒可誘發或加重耳鳴。要學會調整心態，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。
4. 藥物副作用：某些藥物如氨基糖苷類抗生素、抗腫瘤藥物等可能有耳鳴副作用。若因藥物導致耳鳴，應告知醫生，在醫生指導下調整用藥，如停用相關藥物或更換藥物品種。
5. 年齡增長：隨著年齡增加，內耳結構和功能逐漸衰退，易出現耳鳴。可佩戴助聽器改善聽力，輔助緩解耳鳴症狀。同時，可適當補充營養神經的食物，如核桃、黑芝麻等。
日常要保持規律作息，避免熬夜，減少使用耳機時間，控制音量。避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。定期進行耳部檢查，若耳鳴症狀加重或出現聽力下降等異常，及時就醫。
