哭的頭特別痛可能是情緒激動、過度換氣、血壓升高、腦血管痙攣、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節情緒、平穩呼吸、監測血壓、改善腦血管狀態、緩解頸椎壓迫等。
1. 情緒激動：哭泣時情緒過於激動，會使大腦神經處於緊張狀態，引發頭痛。此時應盡量讓自己平靜下來，找個安靜舒適的地方坐下或躺下，做幾次深呼吸，放鬆身體和心情，通過冥想、聽舒緩音樂等方式轉移注意力，使情緒逐漸平穩，頭痛症狀通常會隨之緩解 。
2. 過度換氣：哭泣過程中過度換氣，會導致體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性鹼中毒，進而引發頭痛。可以用一個紙袋或塑料袋罩住口鼻，進行重復呼吸，讓呼出的二氧化碳重新吸入體內，平衡體內酸鹼水平，緩解頭痛。一般持續進行 1 - 2 分鐘，觀察頭痛是否減輕。
3. 血壓升高：哭泣時交感神經興奮，促使血壓升高，導致頭痛。應立即測量血壓，若血壓確實升高，可在醫生指導下服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、氨氯地平片，同時保持安靜休息，避免劇烈運動和情緒再次波動，密切關注血壓變化。
4. 腦血管痙攣：長時間哭泣會使腦血管出現痙攣，影響腦部血液供應，引發頭痛。可通過按摩頭部來緩解，用手指輕輕按摩太陽穴、百會穴等部位，力度適中，每次按摩 5 - 10 分鐘。也可在醫生指導下服用尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊、法舒地爾注射液，以解除腦血管痙攣。
5. 頸椎病：本身患有頸椎病，哭泣時長時間低頭，會加重頸椎對神經和血管的壓迫，導致頭痛。可進行頸部熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環。還可做一些簡單的頸部伸展運動，如緩慢抬頭、低頭、左右轉動頭部等。若疼痛嚴重，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬片、甲鈷胺片。
在頭痛緩解後，要注意保持良好的情緒狀態，避免長時間哭泣和情緒過度波動。日常注意休息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強體質。若頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
