眩暈可能是過度疲勞、貧血、頸椎病、耳石症、梅尼埃病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、飲食調理、物理治療、復位治療、藥物治療等。
1. 過度疲勞：長時間勞累、缺乏睡眠會使身體和大腦得不到充分休息，引發眩暈。日常要規律作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，避免熬夜和長時間連續工作，工作間隙適當放鬆，如進行簡單的伸展運動、深呼吸等，讓身體和大腦得到舒緩。
2. 貧血：血液中紅細胞或血紅蛋白含量減少，導致氧氣輸送不足，引起眩暈。飲食上多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。可在醫生指導下服用硫酸亞鐵片、復方紅衣補血口服液、阿膠補血顆粒，促進血紅蛋白生成，改善貧血狀況。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發眩暈。通過按摩、牽引等物理治療，緩解頸椎對椎動脈的壓迫。平時要保持正確坐姿，避免長時間低頭，工作一段時間後活動頸部，做頸部保健操，增強頸部肌肉力量。
4. 耳石症：耳石脫落後雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡的運動信息而產生眩暈。通過手法復位或機器復位，讓耳石回到原來位置。復位後要注意休息，避免劇烈頭部運動，防止耳石再次脫落。
5. 梅尼埃病：內耳內淋巴積水引發眩暈。可在醫生指導下使用地西泮片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、氫氯噻嗪片，減輕內耳積水，緩解症狀。發作時要靜臥，避免聲光刺激，低鹽飲食，減少水鈉瀦留。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、均衡飲食。避免突然改變體位，減少頭部劇烈運動。若眩暈症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查，明確病因並規範治療。
