寶寶四個月奶水不足可能是餵養不當、情緒波動、營養不良、乳腺堵塞、甲狀腺功能減退等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整餵養方式、調節情緒、加強營養、疏通乳腺、治療疾病等。
1. 餵養不當：餵奶次數過少、餵奶時間不規律、寶寶吸吮姿勢不正確等，都可能導致乳房得不到足夠刺激，影響乳汁分泌。應增加餵奶次數，按需哺乳，確保寶寶正確含接乳頭，讓寶寶充分吸吮，刺激乳腺分泌乳汁。
2. 情緒波動：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響內分泌系統，抑制乳汁分泌。要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，調節情緒，為乳汁分泌創造良好的心理環境。
3. 營養不良：媽媽飲食不均衡，攝入的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質不足，會影響乳汁的質量和產量。應加強營養，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多喝營養豐富的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。
4. 乳腺堵塞：乳腺導管堵塞，乳汁排出不暢，會導致奶水不足。可通過熱敷、按摩等方法疏通乳腺，用溫熱的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，然後由乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩。若症狀嚴重，可在醫生指導下服用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒等藥物。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會使身體代謝減慢，影響乳汁分泌。需就醫檢查，在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片進行治療，定期復查甲狀腺功能，根據檢查結果調整藥物劑量。
日常要保證充足睡眠，避免過度勞累，穿著寬松舒適的內衣，減少對乳房的壓迫。同時密切關注自身身體狀況和乳汁分泌情況，如有異常及時就醫。
