心理壓力大、生活習慣不良、人際關係緊張、遺傳因素、突發重大事件可能是導致人本治療需求的因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理疏導、調整生活方式、改善人際關係、基因咨詢、危機干預等。
1. 心理壓力大：現代生活節奏快，面臨工作、學習等多方面壓力，長期積累易引發心理問題。可通過定期與專業心理咨詢師交流，進行放鬆訓練如深呼吸、冥想等緩解。也可培養興趣愛好轉移注意力，像繪畫、閱讀等。還可參加社交活動，與朋友傾訴分享。
2. 生活習慣不良：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等不良生活習慣影響身心健康。調整作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠；飲食上多吃蔬菜、水果，均衡營養，避免高油高糖食物；每周堅持 3 - 5 次運動，每次 30 分鐘以上，如慢跑、瑜伽等。
3. 人際關係緊張：與家人、朋友、同事關係不和諧，產生矛盾衝突，會帶來心理困擾。學會有效溝通，尊重他人觀點和感受，積極傾聽。遇到問題及時坦誠交流，化解矛盾。參加人際關係培訓課程，提升人際交往能力。
4. 遺傳因素：家族中存在心理疾病遺傳史，個體患病幾率可能增加。可尋求專業基因咨詢，瞭解自身遺傳風險。若有相關症狀，及時就醫評估。必要時在醫生指導下，服用如谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物輔助治療。
5. 突發重大事件：如親人離世、失業、自然災害等，給人帶來巨大心理衝擊。及時尋求心理支持，與家人朋友相伴。參加心理危機干預小組，分享經歷。在醫生指導下，可服用逍遙丸、柏子養心丸、刺五加片等藥物緩解情緒。
治療過程中要保持積極心態，主動配合各項治療措施。按照要求定期復診，以便醫生及時瞭解情況調整治療方案。日常注意自我觀察，若症狀有變化或出現新問題，及時與醫生溝通。
