血脂高可能是飲食不合理、缺乏運動、肥胖、遺傳、某些疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、控制體重、藥物干預、治療基礎病等。
1. 飲食不合理：長期大量攝入高脂肪、高膽固醇、高糖食物，如油炸食品、動物內臟、甜食等，會導致血脂升高。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物的攝取。多吃燕麥片、蘋果、西蘭花等。烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮，避免油炸。
2. 缺乏運動：身體活動過少，能量消耗不足，脂肪易在體內堆積，引起血脂異常。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，促進脂肪代謝。
3. 肥胖：體內脂肪過多，尤其是腹部脂肪堆積，會影響身體代謝功能，導致血脂升高。通過控制飲食和增加運動來減輕體重，將體重指數控制在正常範圍內。必要時可在醫生指導下使用奧利司他膠囊、利拉魯肽注射液、二甲雙胍片輔助減肥。
4. 遺傳：家族遺傳因素可導致某些人先天性血脂代謝異常。這類人群除了常規的飲食和運動干預外，往往需要藥物治療。可遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等藥物調節血脂。
5. 某些疾病：如肝臟疾病、腎臟疾病等會影響脂質代謝，導致血脂升高。積極治療原發疾病，如針對肝臟疾病可使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽鹼膠囊；針對腎臟疾病可使用百令膠囊、金水寶膠囊、黃葵膠囊等，同時配合飲食和運動調節血脂。
日常要養成良好生活習慣，定期監測血脂，按照醫生建議調整治療方案，保持健康體重和規律作息，戒煙限酒，以維持血脂穩定。
