膝關節無力發軟可能是過度勞累、膝關節損傷、膝關節退變、滑膜炎、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間行走、運動或從事重體力勞動，會使膝關節周圍肌肉疲勞，能量消耗過多，導致無力發軟。應適當休息，減少膝關節活動量，可對膝關節進行熱敷，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，也可按摩放鬆肌肉。
2. 膝關節損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等，多因運動時姿勢不當或受到外力撞擊引起。損傷較輕時，可通過佩戴護膝制動，減少活動；損傷較重可能需手術修復。可遵醫囑口服三七傷藥片、雲南白藥膠囊、布洛芬緩釋片，促進恢復、減輕疼痛。
3. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等退變問題出現，影響膝關節正常功能。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，減輕症狀。也可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆片、抗骨增生片，營養軟骨、延緩退變。
4. 滑膜炎：膝關節受到急性創傷或慢性勞損時，滑膜發生炎症，分泌大量積液，導致關節無力發軟。要減少活動，必要時進行關節穿刺抽液。可遵醫囑口服滑膜炎顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片、滑膜炎片，消除炎症。
5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，影響神經對下肢的支配，導致膝關節無力。可通過臥床休息、牽引、理療等緩解。也可遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸，營養神經、緩解疼痛。
日常要注意保護膝關節，避免長時間站立、行走和劇烈運動，注意膝關節保暖，避免受寒。運動前充分熱身，運動時選擇合適場地和裝備。定期復查，根據恢復情況調整治療方案 。
