手臂酸痛可能是過度勞累、姿勢不當、局部受寒、肌肉拉傷、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整姿勢、保暖防寒、局部按摩、物理治療等。
1.過度勞累：長時間搬東西等重體力勞動，導致手臂肌肉疲勞。建議休息時可將手臂抬高，促進血液回流，緩解酸痛。也可使用熱敷袋熱敷，能促進局部血液循環，減輕酸痛。
2.姿勢不當：搬東西時姿勢不正確，使手臂肌肉長時間處於緊張狀態。建議糾正搬東西的姿勢，保持正確的用力方式，避免過度彎曲或伸展手臂。
3.局部受寒：搬東西過程中手臂暴露在外，受到寒冷刺激。建議注意保暖，可佩戴護臂或用熱毛巾敷在手臂上，緩解受寒引起的酸痛。
4.肌肉拉傷：搬東西用力過猛或突然扭轉手臂，導致肌肉拉傷。建議初期可冷敷，減輕腫脹和疼痛，24 小時後熱敷。可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物緩解疼痛。
5.頸椎病：頸椎病導致神經根受壓，引起手臂酸痛。建議進行頸部按摩、牽引等治療，緩解頸椎病症狀。同時注意避免長時間低頭或保持同一姿勢。
如果手臂酸痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，如腫脹、麻木、無力等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
