肩膀拉傷幾個月一直疼可能是拉傷未充分恢復、肩部肌肉勞損、肩袖損傷、肩周炎、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 拉傷未充分恢復：肩膀拉傷後若過早活動，損傷組織未完全愈合，會持續疼痛。應保證充足休息，減少肩部過度用力和活動。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。也可外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，遵醫囑用藥，幫助緩解疼痛、消腫化瘀。
2. 肩部肌肉勞損：長期肩部過度活動、姿勢不良等導致肌肉慢性勞損，引起疼痛。要糾正不良姿勢，避免長時間保持同一姿勢。進行按摩放鬆，由專業人員按摩肩部肌肉，緩解緊張。口服布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊，遵醫囑用藥，減輕疼痛和肌肉緊張。
3. 肩袖損傷：多因肩部受到直接暴力或反復勞損引起。損傷較輕時可通過制動休息，使用三角巾懸吊固定。進行康復訓練，如鐘擺運動、爬牆運動等。疼痛明顯時，可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、依託考昔片等藥物消炎止痛。
4. 肩周炎：與肩部軟組織退變、長期過度活動等有關。可進行物理治療，如紅外線照射、超短波治療。加強肩部功能鍛鍊，如環轉運動、拉伸運動。還可關節腔內注射玻璃酸鈉注射液、曲安奈德注射液、復方倍他米松注射液，遵醫囑用藥，改善關節功能、減輕疼痛。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：常因肌腱長期磨損、退變等引發。要減少肩部活動，尤其是涉及肱二頭肌收縮的動作。進行局部封閉治療，使用利多卡因注射液、曲安奈德注射液、甲鈷胺注射液，遵醫囑用藥。也可口服對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、萘普生膠囊，遵醫囑用藥，緩解疼痛。
日常要注意肩部保暖，避免受寒，防止加重疼痛。避免肩部過度勞累和劇烈運動，運動前做好熱身。按照醫生指導進行康復訓練和用藥，定期復查，以便及時調整治療方案。
