髕下脂肪墊損傷可能是運動過度、外傷、膝關節長期勞損、髕下脂肪墊先天性肥厚、髕股關節紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 運動過度：長期進行高強度的運動，如跑步、跳躍等，會使髕下脂肪墊反復受到擠壓和摩擦，導致損傷。應減少運動量，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等物理方式促進局部血液循環，緩解疼痛。也可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊，減輕炎症和疼痛。
2. 外傷：膝關節受到直接撞擊或扭傷，可能損傷髕下脂肪墊。受傷後需立即冷敷，減少腫脹和疼痛，之後進行熱敷。若疼痛嚴重，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏，促進恢復。必要時佩戴膝關節支具，限制膝關節活動。
3. 膝關節長期勞損：長時間站立、行走或從事重體力勞動，膝關節長期處於緊張狀態，易引發髕下脂肪墊損傷。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢。可進行針灸、理療等，改善局部症狀。還可遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，營養軟骨，緩解不適。
4. 髕下脂肪墊先天性肥厚：部分人因先天性因素導致髕下脂肪墊肥厚，更容易受到損傷。症狀較輕時，可通過康復訓練，增強膝關節周圍肌肉力量，減輕脂肪墊壓力。若症狀嚴重，影響日常生活，可考慮手術切除肥厚部分，術後按要求進行康復鍛鍊。
5. 髕股關節紊亂：髕股關節的位置和運動關係異常，會增加髕下脂肪墊的壓力，造成損傷。可通過佩戴矯形支具糾正髕股關節位置，進行康復訓練，改善關節穩定性。若保守治療無效，需手術治療。術後要按照醫生指導進行功能鍛鍊，促進恢復。
日常要注意保護膝關節，避免再次受傷。運動前充分熱身，選擇合適的運動方式和強度。注意膝關節保暖，避免受寒。定期復查，以便醫生瞭解恢復情況並調整治療方案。
