腰椎間盤突出症早期發病可能是腰部長期勞損、腰椎間盤退變、突然腰部外傷、姿勢不良、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復鍛鍊等。
1. 腰部長期勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站等，會使腰部肌肉和椎間盤承受過大壓力，加速椎間盤退變和損傷。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於腰部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩，找專業按摩師進行腰部按摩，緩解肌肉緊張；還可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，遵醫囑用藥。
2. 腰椎間盤退變：隨年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易發生突出。可進行牽引治療，借助器械拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力；服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、仙靈骨葆膠囊，遵醫囑用藥；同時進行小飛燕鍛鍊，俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起。
3. 突然腰部外傷：如腰部受到撞擊、扭傷等，可能導致椎間盤纖維環破裂，髓核突出。受傷後應立即休息，避免活動加重損傷；可冷敷，用冰袋敷於受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、跌打丸，遵醫囑用藥。
4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會改變腰椎正常生理曲度，增加椎間盤壓力。要及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭；進行腰部伸展運動，如站立位，雙手向上伸直，然後向左或向右側彎曲身體；佩戴腰圍，起到支撐和保護腰部的作用。
5. 遺傳：家族中有腰椎間盤突出症患者，遺傳因素可能增加患病幾率。可進行針灸治療，刺激腰部穴位，促進血液循環；進行康復訓練，如游泳，增強腰部肌肉力量；服用腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸、獨活寄生丸，遵醫囑用藥。
日常要注意腰部保暖，避免受寒；避免腰部過度勞累，不要長時間彎腰或搬重物；選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲度；適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，定期復查。
