後背長骨刺可能是年齡增長、長期姿勢不良、過度勞損、外傷、炎症刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，後背骨骼會逐漸發生退變，椎體邊緣會出現骨質增生形成骨刺。平時要注意休息，避免背部過度負重。可通過熱敷、按摩等物理方式，促進局部血液循環，緩解不適。疼痛明顯時，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物止痛。
2. 長期姿勢不良：長期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢，會使後背骨骼受力不均，刺激骨質增生。要及時糾正不良姿勢，保持正確坐姿和站姿。進行適當的背部肌肉鍛鍊，如小飛燕等。也可通過針灸、理療等方式改善症狀。
3. 過度勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行背部劇烈運動，易導致後背骨骼勞損，引發骨刺。需減少勞動強度和運動量，讓背部充分休息。可採用紅外線照射、超聲波治療等物理手段。必要時遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
4. 外傷：後背受到撞擊等外傷，在恢復過程中可能出現骨質增生。受傷後要及時正確處理傷口，避免二次損傷。恢復期間可適當補充富含蛋白質和鈣的食物。疼痛時可遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊等藥物促進恢復。
5. 炎症刺激：後背局部的無菌性炎症長期刺激骨骼，可能誘發骨刺。要注意背部保暖，避免著涼。可進行熱敷、烤電等。遵醫囑口服美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、依託考昔片等藥物減輕炎症。
日常要注意背部保暖，避免受寒，選擇合適的床墊和枕頭，保持脊柱正常生理曲度。適當進行背部功能鍛鍊，但要避免過度勞累。定期復查，根據恢復情況調整治療方案 。
