骨質酥鬆可能是年齡增長、缺乏運動、營養失衡、不良生活習慣、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、合理用藥等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體骨質流失速度大於骨質生成速度，骨骼逐漸變得脆弱酥鬆。可通過適當增加富含鈣和維生素 D 的食物攝入，如牛奶、豆製品、魚蝦等。同時，多曬太陽促進維生素 D 合成。藥物方面，可遵醫囑服用碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊、仙靈骨葆膠囊。
2. 缺乏運動：長期不運動，骨骼得不到足夠刺激，會導致骨量減少。應堅持規律運動，如散步、太極拳、瑜伽等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。配合服用骨康膠囊、維 D 鈣咀嚼片、牡蠣碳酸鈣顆粒，遵醫囑用藥。
3. 營養失衡：鈣、維生素 D 等營養物質攝入不足，影響骨骼健康。日常要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果。必要時，遵醫囑選用葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑、龍牡壯骨顆粒。
4. 不良生活習慣：長期吸煙、過量飲酒、喝咖啡等會干擾鈣吸收，加速骨質流失。需戒煙限酒，減少咖啡攝入。可在醫生指導下服用骨松寶顆粒、骨疏康膠囊、鮭降鈣素噴鼻劑。
5. 藥物副作用：某些藥物如糖皮質激素長期使用會影響骨代謝。若因疾病必須用藥，與醫生溝通，評估調整用藥方案。可遵醫囑搭配骨化三醇膠丸、碳酸鈣片、強骨膠囊。
日常要保持健康的生活方式，定期體檢監測骨密度，按醫生要求用藥和復診，根據身體狀況適時調整治療方案。
