抑鬱症之後變傻了可能是大腦神經功能受損、認知功能下降、藥物副作用、心理創傷未修復、缺乏社交與刺激等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有營養神經、認知訓練、調整藥物、心理干預、增加社交等。
1. 大腦神經功能受損：抑鬱症期間大腦神經遞質失衡，長期異常可能損害神經細胞，影響大腦正常功能導致認知表現變差。可通過補充營養神經的藥物如甲鈷胺片、維生素B12膠囊、腦蛋白水解物口服液遵醫囑用藥，同時配合適度有氧運動，像散步、慢跑等，促進大腦血液循環，幫助神經功能恢復。
2. 認知功能下降：抑鬱症患者常伴有認知障礙，注意力、記憶力等減退，看似變傻。可進行認知訓練，如玩拼圖、做數獨遊戲，鍛鍊思維能力；學習新語言、樂器等新知識技能，激發大腦活力，逐步提升認知水平。
3. 藥物副作用：部分治療抑鬱症的藥物可能有影響認知的副作用。若懷疑是藥物問題，及時與醫生溝通，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物，如從帕羅西汀片換成捨曲林膠囊、氟伏沙明片遵醫囑用藥，密切觀察症狀變化。
4. 心理創傷未修復：抑鬱症背後的心理創傷若未妥善處理，會持續干擾認知。可尋求專業心理咨詢師幫助，通過心理治療如認知行為療法、精神分析療法等，修復心理創傷，改善認知狀態。
5. 缺乏社交與刺激：患病後社交減少，大腦接收外界刺激不足，導致認知反應變慢。要積極參與社交活動，參加興趣小組、聚會等，與他人交流互動；接觸新事物，如旅行、參觀展覽等，為大腦提供豐富刺激，提升認知敏銳度。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，讓大腦得到充分休息。飲食上多攝入富含營養的食物，如魚類、堅果等，為大腦提供所需營養物質。定期到醫院復查，以便醫生及時瞭解恢復情況並調整治療方案 。
