腳踝脫臼一般指踝關節脫位。踝關節脫位的恢復時間通常要6-8周。
踝關節作為人體負重、行走的關鍵關節，一旦發生脫位，關節的正常解剖關係被打亂，關節囊、韌帶等軟組織會遭受不同程度的撕裂損傷。受傷初期，身體會立刻啓動急性炎症反應，受傷部位出現腫脹、疼痛，這是機體在清理受損組織、為修復做準備。一般在傷後的1-2周，腫脹逐漸達到高峰，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，盡量減少出血、減輕腫脹。2-4 周進入組織修復階段，撕裂的韌帶、關節囊等開始緩慢愈合。在此期間，需要佩戴合適的支具或石膏固定，限制關節過度活動，保證受傷組織在穩定環境下生長，避免再次脫位或愈合不良。4-6周後，隨著損傷組織初步愈合，便可開始循序漸進的康復訓練，強化肌肉力量，恢復踝關節的正常功能。
踝關節脫位的恢復是個循序漸進的過程，患者需嚴格遵循醫囑，按時復查，按階段進行康復訓練，減少創傷留下的後遺症。
