一般情況下，心臟神經官能症自愈的時間在3個月到1年。
心臟神經官能症的自愈時間受多種因素影響。症狀較輕的患者，若能及時調整生活方式，保持規律作息、適度運動、避免精神壓力過大，通常3個月左右症狀會逐漸減輕直至自愈。而對於症狀較重、病程較長，且生活中持續存在誘發因素，如長期處於高壓環境、有焦慮抑鬱情緒未得到緩解等情況的患者，可能需要1年時間才會自愈。
從發病機制來看，心臟神經官能症主要是由於神經功能失調引起的，並非心臟本身存在器質性病變。當人體的自主神經功能恢復平衡，症狀也就會隨之緩解。心理因素在其中起著重要作用，比如過度緊張、焦慮、情緒波動大等都可能導致病情反復或加重。
日常要保持良好的心態，學會自我調節情緒，可通過聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。保證充足睡眠，合理飲食，避免攝入刺激性食物。適度參加體育鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。
