骨頭疼痛可能是外傷、炎症、骨質酥鬆、過度勞累、姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、調整姿勢等。
1.外傷：因外力撞擊等導致骨頭受傷引起疼痛，可先冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進血液循環，遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、三七片、跌打丸等藥物。
2.炎症：如風濕性關節炎等炎症性疾病導致骨頭疼痛，可進行熱敷、按摩等物理治療，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。
3.骨質酥鬆：骨質流失導致骨頭疼痛，補充鈣質和維生素 D，多曬太陽，進行適量運動，遵醫囑使用碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液等藥物。
4.過度勞累：長時間運動或勞動後骨頭酸痛，充分休息，可進行局部按摩放鬆，遵醫囑使用活血止痛膏、傷痛寧膠囊、舒筋活血片等藥物。
5.姿勢不良：長期不良姿勢導致骨頭受力不均疼痛，及時糾正姿勢，進行頸部、腰部等部位的伸展運動，可使用頸托、腰圍等輔助器具。
日常注意要避免過度勞累和不良姿勢，定期進行體檢，如有不適及時就醫，遵醫囑進行治療和康復。
