老是疑神疑鬼可能是性格敏感、生活壓力大、不良生活習慣、心理創傷、腦部器質性病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善生活方式、心理治療、藥物治療等。
1. 性格敏感：性格較為敏感的人，往往對周圍的事物過度關注和警覺，容易產生疑神疑鬼的情況。要嘗試改變思維方式，遇到事情往積極方面想，多參加社交活動，鍛鍊自己的心態，讓自己變得更豁達開朗，增強自信心。
2. 生活壓力大：長期處於高壓力的生活狀態下，精神一直緊繃，容易導致心理上出現疑神疑鬼的症狀。學會合理釋放壓力，比如通過運動，像跑步、瑜伽等，也可以培養興趣愛好，如繪畫、音樂等轉移注意力，還可以和親朋好友傾訴，緩解內心壓力。
3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙酗酒等不良生活習慣，會影響神經系統功能，導致精神狀態不佳，引發疑神疑鬼。建立規律的作息時間，保證充足睡眠，戒煙限酒，養成健康的生活方式，讓身體和精神恢復正常狀態。
4. 心理創傷：曾經經歷過重大的心理創傷，如被欺騙、背叛等，可能會讓人對周圍的人和事缺乏信任，變得疑神疑鬼。尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理治療，如認知行為療法等，修復心理創傷，重新建立對他人和世界的信任。
5. 腦部器質性病變：某些腦部疾病如腦腫瘤、腦血管疾病等影響大腦神經功能，可能出現疑神疑鬼等精神症狀。需及時就醫進行詳細檢查，如腦部CT、MRI等明確病因。若是腦腫瘤，可能需手術治療；腦血管疾病可遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、血塞通軟膠囊、胞磷膽鹼鈉膠囊等藥物治療。
日常要保持良好的生活和心理狀態，定期進行體檢，關注自身身體和心理變化。若症狀持續不緩解或加重，應及時前往醫院進一步評估和治療。
