更年期憂鬱症常見症狀有情緒低落、焦慮不安、睡眠障礙、食慾改變、認知功能減退等。
1.情緒低落：患者常常陷入持續的悲傷、沮喪情緒中，對以往感興趣的事物失去熱情，覺得生活毫無樂趣，整日唉聲嘆氣，甚至有輕生念頭。
2.焦慮不安：經常莫名地感到緊張、心慌，坐立不安，對未來充滿擔憂，即使是一些小事也會過度焦慮，難以放鬆。
3.睡眠障礙：入睡困難是較為普遍的問題，躺在床上翻來覆去很久都無法進入睡眠狀態，還可能出現多夢、易驚醒等情況，嚴重影響睡眠質量。
4.食慾改變：部分患者食慾明顯下降，對食物提不起興趣，體重也隨之減輕；而有些患者則會出現食慾大增的現象，通過進食來緩解不良情緒。
5.認知功能減退：記憶力下降較為突出，常常忘記剛剛發生的事情或重要的安排，注意力也難以集中，思考問題變得遲緩，影響日常的工作和生活。
在日常生活中，家人要給予患者充分的關心和理解，營造溫暖和諧的家庭氛圍。鼓勵患者適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於釋放壓力、調節情緒。同時，要督促患者保持規律的作息和健康的飲食。若症狀較為嚴重，應及時前往醫院，配合醫生進行專業的診斷和治療，嚴格按照醫生的建議用藥和接受相關治療手段。
