黑毛舌可能是口腔衛生不良、長期使用抗生素、吸煙、食物或藥物染色、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、調整用藥、戒煙、避免相關物質接觸、抗真菌治療等。
1. 口腔衛生不良：不按時刷牙、漱口，食物殘渣在舌面堆積，易滋生細菌，導致黑毛舌。應養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌面，也可配合使用舌刷或刮舌器，去除舌面污垢。
2. 長期使用抗生素：長期使用抗生素會破壞口腔內菌群平衡，利於某些產色素細菌生長，引發黑毛舌。在醫生評估後，若病情允許，可調整抗生素使用方案，必要時停用。同時可遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等含漱，促進口腔菌群恢復。
3. 吸煙：煙草中的化學物質會刺激舌乳頭，使其過度角化，形成黑毛舌。應盡快戒煙，減少煙草對口腔的刺激。可使用戒煙輔助工具，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖等，幫助緩解戒煙不適。
4. 食物或藥物染色：食用含色素多的食物，如巧克力、咖啡等，或服用某些藥物，如鉍劑等，可能導致舌面染色。避免食用易染色食物和相關藥物，若已染色，可通過刷牙、漱口逐漸減輕染色程度。
5. 真菌感染：口腔內真菌感染也可能引發黑毛舌。可遵醫囑使用制霉菌素片、氟康唑膠囊、伊曲康唑分散片等抗真菌藥物，同時注意口腔清潔，保持口腔乾燥，抑制真菌生長。
日常要注重口腔衛生，保持良好生活習慣，飲食均衡，避免過度刺激口腔。若黑毛舌症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
