乳腺囊性增生可能是飲食結構不合理、長期精神壓力大、多次人工流產、不良生活習慣、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、舒緩情緒、避免意外妊娠、改善生活習慣、減少環境刺激等。
1. 飲食結構不合理：長期高脂肪、高糖飲食，會使體內激素水平失衡，刺激乳腺組織增生。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。可適當補充維生素A、維生素B6、維生素E等，如服用維生素A軟膠囊、維生素B6片、維生素E膠丸，遵醫囑用藥。
2. 長期精神壓力大：精神長期處於緊張、焦慮狀態，會影響內分泌系統，導致乳腺組織增生。要學會自我調節情緒，通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，保持心情舒暢。必要時可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、加味逍遙膠囊，遵醫囑用藥。
3. 多次人工流產：人工流產會打亂女性正常的內分泌週期，使激素水平突然變化，對乳腺組織造成不良刺激。要做好避孕措施，避免意外妊娠和多次人工流產。若已發生，術後要注意身體調養，促進身體恢復。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會影響身體的正常代謝，增加乳腺囊性增生的風險。應養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
5. 環境因素：長期暴露在污染嚴重、輻射強的環境中，可能影響乳腺組織。盡量避免接觸有害物質和輻射源，如減少使用電子產品時間，避免在污染嚴重的環境中久留。
日常要保持規律作息和良好心態，定期進行乳腺檢查，以便及時發現問題並處理。按照醫生要求調整生活方式和合理用藥，出現異常症狀及時就醫。
