醫學上不存在治療腰椎間盤狹窄的絕對最好方法，因為治療需依據患者具體病情、身體狀況等多方面因素綜合考量。
保守治療是多數患者的首選。臥床休息極為關鍵，能減輕腰部壓力，緩解疼痛。同時，物理治療也不可或缺，像熱敷、按摩、牽引等。熱敷可促進局部血液循環，按摩能放鬆緊張肌肉，牽引則有助於拉開椎間隙，減輕對神經的壓迫。藥物治療也常被運用，非甾體抗炎藥可減輕炎症和疼痛，肌肉鬆弛劑能緩解肌肉痙攣。
若保守治療效果不佳，症狀持續加重，影響日常生活，手術治療可能是必要選擇。減壓手術旨在去除壓迫神經的組織，如突出的椎間盤、增生的骨質等，為神經創造更多空間，緩解症狀。融合手術則適用於腰椎不穩定的患者，通過植骨和內固定，使相鄰椎體融合成一體，增強腰椎穩定性。
無論選擇哪種治療方式，都要重視康復訓練。康復訓練能增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，減少復發風險。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐，盡量減輕腰部負擔。選擇合適的床墊和座椅，對腰部健康也至關重要。術後患者要嚴格按照醫生要求進行護理和康復，定期復查。只有多方面配合，才能更好地應對腰椎間盤狹窄問題，提高生活質量。
