常見的判斷已經排卵的方法有基礎體溫測定、排卵試紙檢測、宮頸黏液觀察、B超監測、激素測定等。
1. 基礎體溫測定：
正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後由於孕激素的分泌，基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃。通過每天清晨醒來後，在未進行任何活動前測量體溫，並記錄下來，觀察體溫的變化情況，若出現雙相體溫，即低溫期後出現高溫期，且高溫期持續12 - 14天，可初步判斷已經排卵。
2. 排卵試紙檢測：
排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素LH的峰值水平，來預測排卵時間。一般在月經週期的第10天左右開始檢測，每天檢測一次。當排卵試紙出現強陽性，即檢測線和對照線顏色一樣深或比對照線還深時，預示著將在24 - 48小時內排卵。當強陽性轉弱時，通常說明已經排卵。
3. 宮頸黏液觀察：
在月經週期中，宮頸黏液會隨著激素水平的變化而發生改變。排卵前，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，如同蛋清樣。排卵後，宮頸黏液會逐漸變得黏稠、混濁，拉絲度差。通過觀察宮頸黏液的性狀變化，也可以大致判斷是否已經排卵。
4. B超監測：
B超監測是一種較為準確的判斷排卵的方法。一般從月經週期的第8 - 10天開始，通過B超觀察卵泡的大小、形態和生長速度等。當卵泡直徑達到18 - 25mm時，預示著卵泡成熟，即將排卵。在隨後的監測中，如果發現卵泡消失或明顯縮小，同時盆腔內出現少量積液，可判斷已經排卵。
5. 激素測定：
通過測定血液中的激素水平，如雌激素、孕激素、黃體生成素等，也可以判斷是否排卵。在排卵前，雌激素和黃體生成素會達到高峰，排卵後孕激素水平會升高。但這種方法需要到醫院進行抽血檢查，相對比較麻煩，一般不作為常規的排卵監測方法。
女性在判斷排卵時，應結合自身情況選擇合適的方法。如果有生育計劃或存在排卵異常等問題，建議咨詢專業醫生，以獲得更準確的指導和建議。
