人流後子宮積血排出體外常見方式有藥物促進宮縮、適當活動、按摩子宮、清宮手術、宮腔鏡手術等。
1. 藥物促進宮縮：通過使用促進子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒等，能夠增強子宮平滑肌的收縮能力，促使子宮積血隨著宮縮逐漸排出體外。這些藥物可以刺激子宮肌層的收縮纖維，使子宮腔縮小，從而推動積血排出。
2. 適當活動：人流後適當進行活動，像慢走、簡單的伸展運動等，有助於促進子宮的血液循環，讓積血更容易排出。身體的活動能帶動子宮位置的輕微變動，改變積血的位置，利於其流出，避免積血長時間在子宮內積聚。
3. 按摩子宮：醫護人員或患者自己輕柔地按摩下腹部子宮位置，按照一定的節奏和力度，可刺激子宮收縮，幫助排出積血。按摩能使子宮肌層受到刺激，引起收縮反應，將積血擠出子宮腔。
4. 清宮手術：當積血較多且通過藥物和活動等方式難以排出時，可能需要進行清宮手術。醫生使用專業器械進入子宮腔，將積血和殘留組織清除出來，以達到徹底清除積血、促進子宮恢復的目的。
5. 宮腔鏡手術：對於一些特殊情況，如積血伴有粘連等複雜問題，宮腔鏡手術可在直視下準確找到積血部位，並進行清理和處理，能更精准有效地解決子宮積血問題。
人流後要保證充足休息，避免勞累，飲食上多攝入富含營養的食物，促進身體恢復。保持外陰清潔，勤換衛生巾和內褲，防止感染。術後一個月內禁止性生活和盆浴。若出現腹痛加劇、陰道流血量增多等異常情況，需及時就醫檢查處理。
