吃不下飯、吃兩口就飽是一種影響身體營養攝入與健康狀況的現象，可能是情緒不佳、過度進食、消化不良、胃部疾病等原因引起。
1.情緒不佳：當人處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中時，會影響神經系統對胃腸功能的調節。例如，壓力過大時，體內會分泌一些激素，使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，從而導致食慾下降，進食量明顯減少，吃一點就感覺飽脹。
2.過度進食：短期內暴飲暴食或進食過於頻繁，會使胃部持續處於擴張狀態，胃腸負擔加重，消化功能紊亂。胃腸需要時間來恢復正常的蠕動和消化節律，在此期間，就會出現吃不下飯、容易飽的情況。
3.消化不良：食用過多油膩、不易消化的食物，或者本身消化功能較弱，食物在胃內不能充分消化，排空延遲。未消化的食物在胃內積聚，佔據胃部空間，會使人產生飽腹感，抑制食慾，且胃部還可能伴有脹滿、隱痛等不適。
4.胃炎：胃部黏膜受損，炎症刺激會使胃部敏感性增加，疼痛不適等症狀影響食慾，同時胃部的消化功能也會受到影響。進食後，胃酸分泌刺激病變部位，導致胃部痙攣、脹滿，讓人吃不下飯。
如果這種情況持續時間較短，可嘗試調整飲食結構、規律作息、舒緩情緒等方法改善。但如果症狀持續不緩解，伴有體重明顯下降、嘔吐、黑便、發熱等其他異常症狀，應及時就醫，進行胃鏡、胃腸動力檢測等相關檢查，以便明確病因，採取針對性的治療措施。
