乳腺癌術後預防復發轉移可從規範治療、定期復查、健康的生活方式、心理調節、基因檢測等方面著手。
1. 規範治療：嚴格按照醫生制定的治療方案進行，包括手術、化療、放療、內分泌治療、靶向治療等。手術要確保切除乾淨腫瘤組織；化療需按療程足量進行，以殺死可能殘留的癌細胞；放療精准定位，對局部區域進行有效照射；內分泌治療針對激素受體陽性患者，通過藥物調節激素水平抑制癌細胞生長；靶向治療則精准作用於癌細胞特定靶點，提高治療效果，降低復發風險。
2. 定期復查：術後需定期前往醫院進行全面復查，一般包括乳腺超聲、鉬靶、胸部CT、腫瘤標誌物檢測等。通過這些檢查，能及時發現身體內是否有癌細胞復發或轉移跡象，以便盡早採取措施干預，提高治療成功率。
3. 健康的生活方式：保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全穀物等富含營養的食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取。適度進行體育鍛鍊，如散步、瑜伽、游泳等，增強身體免疫力。戒煙限酒，避免不良生活習慣對身體造成傷害，維持身體良好的內環境，降低復發轉移幾率。
4. 心理調節：乳腺癌患者術後可能會面臨較大的心理壓力，長期的負面情緒可能影響身體內分泌和免疫系統。要學會調整心態，可通過與家人朋友交流、參加康復團體活動、進行心理咨詢等方式，保持積極樂觀的情緒，有助於身體恢復和預防疾病復發。
5. 基因檢測：對於一些具有高復發風險的患者，基因檢測可提供更精准的預後信息和治療指導。通過檢測特定基因的突變情況，醫生能更準確地評估復發轉移風險，制定個性化的治療和預防方案，為患者提供更有效的干預措施。
乳腺癌術後患者要積極配合各項治療與檢查，保持健康的生活狀態和良好心態。日常生活中留意自身身體變化，若出現異常症狀及時就醫。嚴格遵循醫生安排，按時服藥、定期復查，以最大程度降低復發轉移風險，提高生活質量和生存率。
