脾胃虛弱可選擇喝的茶有紅棗茶、山藥茶、茯苓茶、芡實茶、丁香茶等。
1. 紅棗茶：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。脾胃虛弱者常喝紅棗茶，能為脾胃補充氣血，增強脾胃功能。將適量紅棗洗淨，可掰開後放入杯中，用沸水衝泡，燜泡幾分鐘後即可飲用。長期堅持飲用，有助於改善脾胃虛寒、食慾不振等狀況。
2. 山藥茶：山藥是藥食同源的食材，有健脾益胃、滋腎益精的作用。把山藥洗淨切片，晾乾後取適量用來泡茶。山藥茶能促進脾胃消化吸收，對於脾胃虛弱導致的消化不良、腹脹等有一定緩解作用，可日常當作飲品飲用。
3. 茯苓茶：茯苓能利水滲濕、健脾、寧心。取適量茯苓，研磨成粗末後用開水衝泡。茯苓茶能幫助調節脾胃的運化功能，改善脾胃虛弱引起的水濕內停，如大便溏稀、身體浮腫等症狀，適合濕氣較重且脾胃弱的人。
4. 芡實茶：芡實有補脾止瀉、益腎澀精等功效。將芡實炒熟後搗碎，用開水衝泡。芡實茶對於脾胃虛弱、久瀉不止有較好的調理作用，還能增強脾胃的固攝能力，提升脾胃功能。
5. 丁香茶：丁香茶性溫，有溫中降逆、散寒止痛等作用。取適量丁香，用沸水衝泡。丁香茶能溫暖脾胃，緩解脾胃虛寒引起的胃痛、胃脹等不適，尤其適合胃寒導致脾胃虛弱的人群飲用。
脾胃虛弱人群在選擇茶飲調理時，要根據自身實際情況。茶飲雖有一定益處，但不能替代藥物治療。若脾胃不適症狀較為嚴重，應及時就醫，在專業人士指導下進行綜合調理。
