輕度近視可通過改善用眼習慣、佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、滴用低濃度阿托品眼藥水、進行視覺訓練等方法來糾正。
1. 改善用眼習慣:保持正確的讀寫姿勢,眼睛與書本距離約 33 釐米,身體坐正,不要彎腰駝背或趴在桌上。控制用眼時間,每用眼 30 - 40 分鐘,應休息 10 - 15 分鐘,可以眺望遠處或閉目養神。增加戶外活動時間,每天保證 2 小時左右的戶外活動,讓眼睛充分接觸自然光線,有助於放鬆眼部肌肉。
2. 佩戴框架眼鏡:這是最常見的矯正方式。選擇合適度數的鏡片,能清晰視物,減輕眼睛疲勞。要定期驗光,根據視力變化及時更換鏡片。框架眼鏡佩戴方便、價格多樣,適合大多數輕度近視患者日常使用。
3. 使用角膜塑形鏡:晚上睡覺時佩戴,通過對角膜的物理塑形,暫時改變角膜曲率,從而在白天獲得清晰視力。它能一定程度控制近視發展,但需嚴格按照要求佩戴和護理,定期復查眼部情況,確保使用安全。
4. 滴用低濃度阿托品眼藥水:能放鬆眼部睫狀肌,緩解近視發展。需在醫生指導下使用,注意觀察藥物可能帶來的副作用,如畏光、視近模糊等,按規定頻率和劑量用藥。
5. 進行視覺訓練:通過特定的視覺訓練方法,如眼肌訓練、調節訓練等,提高眼睛的調節能力和集合功能,增強視覺系統的穩定性和協調性,輔助改善輕度近視狀況。
在採取措施糾正輕度近視時,要時刻關注自身視力變化。若視力出現明顯波動或異常,應及時前往正規眼科機構檢查。同時,要保持健康的生活方式,均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質的食物,保證充足睡眠,為眼睛恢復創造良好條件。