兒童保護眼睛的方法如下：
1. 控制用眼時間：避免長時間近距離用眼，如連續看書、看電視、玩電子設備等。每次用眼30-40分鐘後，應休息10-15分鐘，可以眺望遠處、看看綠植。
2. 保持正確姿勢：讀書、寫字時，要做到三個一，即眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。不要趴在桌上或躺在床上看書、寫字。
3. 創造良好環境：室內光線要充足、均勻、穩定，避免在過強或過暗的光線下用眼。晚上看書、寫作業時，可使用台燈輔助照明，台燈應放在左前方，避免陰影遮擋視線。
4. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助於預防近視。可以選擇散步、跑步、打球等運動。
5. 合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營養物質的食物，如胡蘿蔔、菠菜、藍莓、玉米等，這些食物對眼睛發育有益。
6. 定期檢查視力：定期帶孩子到正規醫院或眼科機構進行視力檢查，及時發現視力問題並採取相應措施。
日常生活中，要引導孩子養成良好的用眼習慣，多關注孩子的視力狀況。若發現孩子出現視力下降、視物模糊等異常情況，應及時帶孩子就醫，以便獲得專業的診斷和治療。
