額頭撞了個包後常見的消腫方法有冷敷、熱敷、塗抹藥物、口服藥物、就醫檢查等。
1. 冷敷：在額頭撞包後的24小時至48小時內，可使用冷毛巾或冰袋對局部進行冷敷。每次冷敷時間約15至20分鐘，每隔1至2小時可重復一次。冷敷能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
2. 熱敷：在受傷48小時後，可改用熱敷。可以用熱毛巾或熱水袋敷在腫包處，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15至20分鐘，每天可進行3至4次。熱敷能促進局部血液循環，加快淤血的吸收，有助於消腫。
3. 塗抹藥物：如果腫包處沒有破損，可以在醫生指導下塗抹一些具有活血化瘀功效的藥物，如雲南白藥氣霧劑等。塗抹時要注意均勻塗抹，輕輕按摩，以促進藥物吸收。
4. 口服藥物：若疼痛和腫脹較為明顯，可在醫生指導下口服一些消腫止痛的藥物，如三七傷藥片等。按照藥物說明書或醫生的建議按時按量服用，不可自行增減藥量。
5. 就醫檢查：如果腫包持續增大、伴有劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等症狀，應及時就醫進行檢查，以排除顱骨骨折、顱內出血等嚴重情況。醫生會根據具體情況進行相應的診斷和治療。
額頭撞包後要保持局部清潔，避免再次受到碰撞和擠壓。飲食上盡量避免食用辛辣刺激性食物，多休息，保證充足的睡眠。若症狀持續不緩解或加重，應及時尋求專業醫療幫助。
