尿臭常見原因有喝水過少、飲食因素、憋尿、泌尿系統感染、尿道炎等。
1. 喝水過少：身體缺水時，尿液會濃縮，各種代謝廢物的濃度相對升高，導致尿液氣味加重。日常應增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，多喝白開水，避免等到口渴才喝水，通過增加尿量來稀釋尿液中的代謝廢物，減輕尿臭症狀。
2. 飲食因素：食用大量洋蔥、大蒜等氣味濃重的食物，或者攝入過多高蛋白食物後，經過人體代謝，會使尿液產生特殊氣味。調整飲食結構，減少此類食物的過量攝入。如果是因高蛋白食物攝入過多，可適當控制蛋白質攝入量，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。
3. 憋尿：長時間憋尿，尿液在膀胱內停留時間過長，細菌容易滋生繁殖，分解尿液中的成分，產生難聞氣味。養成良好的排尿習慣，有尿意及時排尿，不要刻意憋尿。定時排尿，即使沒有強烈尿意，也可每隔 2 - 3 小時去一次廁所。
4. 泌尿系統感染：細菌等病原體入侵泌尿系統，引發炎症，炎症刺激會導致尿液成分改變，出現異味。需注意個人衛生，勤換內褲，保持會陰部清潔。根據感染類型，在醫生指導下使用相應的抗感染藥物治療，治療期間要按療程用藥，確保徹底治癒。
5. 尿道炎：尿道黏膜受到細菌、衣原體、支原體等病原體感染，引發炎症，炎症分泌物混入尿液中，致使尿液發臭。避免不潔性行為，注意性生活衛生。確診後根據病原體類型選擇合適藥物治療，同時增加水分攝入，衝刷尿道，促進恢復。
日常要保持良好的生活習慣，注意個人衛生，合理飲食，適量運動，若尿臭問題持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
