脊椎突出沒有絕對最好的治療方法，因為治療需依據患者具體病情、身體狀況等多方面因素綜合考量。
保守治療是多數患者的首選。休息至關重要，充足的休息能減少脊椎的壓力，緩解疼痛。物理治療也不可或缺，熱敷可促進局部血液循環，減輕肌肉緊張；按摩能調整脊椎關節位置，緩解肌肉痙攣；牽引則通過拉開椎間隙，減輕對神經的壓迫。藥物治療也能發揮作用，非甾體抗炎藥可減輕炎症和疼痛，肌肉鬆弛劑能緩解肌肉緊張。
若保守治療效果不佳，可考慮手術治療。減壓手術旨在去除壓迫神經或脊髓的組織，如突出的椎間盤、增生的骨質等，以緩解症狀。融合手術則是將病變節段的脊椎融合在一起，增強脊椎穩定性，減少異常活動對神經的刺激。
無論選擇哪種治療方式，日常都要注意保持良好的姿勢。站立和坐姿要端正，避免長時間彎腰或久坐。選擇合適的床墊和枕頭也很關鍵，床墊應軟硬適中，能為脊椎提供良好支撐；枕頭高度要合適，維持頸椎的生理曲度。同時，適當進行鍛鍊，如游泳、瑜伽等，可增強背部肌肉力量，提高脊椎穩定性。但鍛鍊要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，以免加重病情。
