開車背疼的治療方法主要有調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 調整姿勢：長時間開車保持不良姿勢是常見原因。如果只是輕微背疼，調整駕駛座椅位置和角度很關鍵。使座椅高度合適，保證腿部自然彎曲，椅背傾斜角度調整到能讓背部舒適貼合，腰部有良好支撐，減少背部肌肉緊張，緩解疼痛。
2. 物理治療：對於因肌肉疲勞引起的中等程度背疼適用。可以進行熱敷，比如使用熱水袋敷在疼痛部位，能促進背部血液循環，放鬆緊張肌肉。也可以在停車休息時做簡單的背部拉伸運動，像雙手向上伸直，然後向左或向右彎曲身體，伸展背部肌肉，減輕疼痛。
3. 藥物治療：當背疼較為嚴重，可在醫生的指導下使用藥物。如布洛芬緩釋膠囊，它能減輕炎症和疼痛，緩解背部肌肉勞損帶來的疼痛；還有雲南白藥膏，有活血散瘀、消腫止痛的作用，貼在疼痛處可以改善局部血液循環，減輕疼痛。
如果背疼持續不緩解，或者伴有上肢麻木、無力，甚至出現大小便失禁等情況，要及時就醫，排查是否有脊柱等嚴重問題。
