站時間長了腿腫可能是水鈉瀦留、靜脈回流受阻、淋巴回流不暢、腎功能不全、心力衰竭等原因造成。
1.水鈉瀦留：若日常飲食過咸，攝入大量鈉鹽，腎臟對水鈉的排泄功能一時難以平衡，導致體內水鈉瀦留。站立時，受重力影響，多餘水分更容易積聚在下肢，造成腿部水腫，調整飲食，減少鈉鹽攝入，增加飲水排泄，有助於改善。
2.靜脈回流受阻：長時間站立，腿部肌肉持續處於緊張狀態，靜脈血液回流需要克服重力作用，回流速度減慢。血液淤積在下肢靜脈中，靜脈內壓力升高，使得血管內液體滲出到周圍組織間隙，引發腿部腫脹，這屬於生理性原因，坐下休息、抬高雙腿，促進血液回流，腫脹通常能較快緩解。
3.淋巴回流不暢：淋巴系統負責協助清除組織間的多餘液體和廢物，長時間站立可能幹擾淋巴循環，使淋巴液回流受阻，積聚在腿部，導致腫脹。尤其是本身淋巴系統功能稍弱的人群，更易出現這種情況，適度按摩腿部，幫助淋巴回流，可減輕症狀。
4.腎功能不全：腎臟受損，排泄功能障礙，體內代謝廢物和多餘水分不能正常排出，積聚體內。站立時，腿部作為身體低垂部位，水分易聚集，導致腿腫，常伴有蛋白尿、高血壓等，需針對腎臟疾病進行治療。
5.心力衰竭：心臟功能減退，無法有效泵血，血液不能順暢地回流到心臟，會淤積在周圍組織，包括下肢。長時間站立後，腿部血液淤積加重，腫脹明顯，患者還常伴有呼吸困難、乏力、心慌等症狀，需要綜合治療改善心臟功能。
如果站時間長了腿腫，且持續不緩解，或伴有胸痛、呼吸困難、少尿、血尿等異常，應及時前往醫院心內科、腎內科等科室就診。
