身上容易疼痛可能是缺乏運動、姿勢不良、骨質酥鬆症、纖維肌痛綜合徵、類風濕關節炎等原因造成。
1.缺乏運動：長期久坐不動、缺乏日常鍛鍊，身體肌肉力量薄弱，關節靈活性差。肌肉長期處於鬆弛狀態，血液循環不暢，代謝廢物易堆積，刺激神經末梢，引發疼痛。而且骨骼缺少適度的應力刺激，鈣質流失加快，骨骼強度下降，稍作活動就可能感覺關節、骨骼疼痛，這屬於生理性原因，增加運動量、堅持鍛鍊後，身體狀況有望改善。
2.姿勢不良：無論是長時間彎腰駝背伏案工作，還是習慣性蹺二郎腿、低頭玩手機，不良姿勢都會使身體部分肌肉、骨骼長時間受力不均。例如長期彎腰，腰椎間盤壓力增大，腰部肌肉緊張，久而久之，容易出現腰酸背痛；頸部常低頭，頸椎生理曲度改變，壓迫周圍神經、血管，引發頸部、肩部疼痛，糾正姿勢後，疼痛多可減輕。
3.骨質酥鬆症：中老年人、絕經後女性常見，由於年齡增長、雌激素水平下降等原因，骨量大量流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱。日常活動中，如咳嗽、輕微彎腰、起身等動作，都可能引起椎體、髖部、腕部等部位骨折，造成疼痛，需及時補鈣、抗骨質酥鬆治療。
4.纖維肌痛綜合徵：這是一種常見的慢性疼痛性疾病，病因尚不明確，可能與遺傳、感染、精神心理等多因素有關。患者中樞神經系統對疼痛信號的處理異常，全身多處肌肉、筋膜出現廣泛性疼痛，常伴有疲勞、睡眠障礙、記憶力減退等症狀，疼痛部位多無明顯紅腫、發熱等體徵，病情較為複雜，需綜合治療。
5.類風濕關節炎：自身免疫系統錯誤攻擊關節滑膜，引發滑膜炎症，滑膜增生、肥厚，分泌過多炎性介質，侵蝕關節軟骨、骨質，導致關節畸形、疼痛、腫脹，且疼痛多在晨起或長時間休息後加重，活動後稍有緩解，隨著病情發展，受累關節增多，嚴重影響關節功能。
如果身上容易疼痛的情況持續不緩解，或伴有發熱、關節紅腫、活動受限、體重減輕等異常，應及時前往醫院風濕免疫科、骨科等相關科室就診。
