後背困可能是長期姿勢不良、過度勞累、強直性脊柱炎等原因引起。
1.長期姿勢不良：長時間伏案工作，低頭彎腰對著電腦，或者癱坐在沙發上玩手機，背部肌肉長時間處於牽拉、扭曲狀態，得不到放鬆，肌肉持續緊張，代謝廢物堆積，就容易引發後背睏乏、酸痛。
2.過度勞累：從事重體力勞動，如搬運工人頻繁彎腰搬重物，背部肌肉頻繁發力，體力消耗巨大。肌肉在過度使用後，會出現疲勞性損傷，產生大量乳酸，乳酸刺激神經末梢，導致後背又酸又困，甚至活動受限。
3.強直性脊柱炎：是一種慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂關節等部位，自身免疫異常導致關節滑膜、韌帶等組織出現炎症，逐漸纖維化、骨化，脊柱關節活動受限，後背會持續有僵硬、困重感。
後背困雖常見，但不可輕視。若症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時調整生活方式，適當休息、鍛鍊，必要時就醫，排查病因，對症治療。
