糖尿病性白內障的預防可從嚴格控制血糖、定期眼部檢查、合理飲食、適度運動、避免不良生活習慣等方面入手。
1. 嚴格控制血糖：血糖的穩定對於預防糖尿病性白內障至關重要。通過合理使用降糖藥物、胰島素，配合飲食控制和運動，將血糖長期維持在正常或接近正常水平，可有效降低高血糖對晶狀體代謝的不良影響，減少晶狀體混濁的發生風險。
2. 定期眼部檢查：糖尿病患者應定期前往眼科進行全面檢查，包括視力、眼壓、眼底等項目。早期發現晶狀體的細微變化，及時採取干預措施，能延緩白內障的發展進程，做到早診斷、早治療。
3. 合理飲食：保持均衡的飲食結構，多攝入富含維生素 C、維生素 E、葉黃素等抗氧化物質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、堅果等。這些營養物質有助於保護晶狀體免受自由基的損傷，維持晶狀體的正常結構和功能。
4. 適度運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於提高身體的代謝水平，增強體質，改善血液循環，對控制血糖和預防糖尿病併發症包括糖尿病性白內障都有積極作用。
5. 避免不良生活習慣：戒煙限酒，減少對眼部血管和組織的刺激。同時，避免長時間暴露在強光下，必要時佩戴太陽鏡，防止紫外線對晶狀體造成損傷。
糖尿病患者要重視自身健康管理，積極採取上述措施預防糖尿病性白內障。日常生活中要時刻關注身體狀況，一旦出現視力異常等情況，應及時就醫，按照醫生的建議進行相應的檢查和治療，以最大程度降低疾病對視力的損害。
