髕韌帶斷裂即髕骨韌帶斷裂，其恢復是一個綜合性的過程，涉及調整飲食習慣、保守用藥治療、手術治療以及功能康復訓練等多個方面。
1.調整飲食習慣：患者應多食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，這些食物有助於增強肌肉力量和促進韌帶修復。同時，富含鈣和維生素D的食物也是必不可少的，如海帶、蝦皮、豆製品和新鮮水果等，它們有助於骨骼健康，為韌帶的恢復提供堅實的基礎。此外，患者應盡量避免食用過於油膩、辛辣或刺激性的食物，以免影響身體的恢復。
2.保守用藥治療：患者可以在醫生的指導下，服用非甾體類的抗炎藥來緩解疼痛和減輕炎症，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。這些藥物能夠降低身體的炎症反應，減輕疼痛，從而有利於患者的恢復。同時，外用藥物如活血止痛膏、紅花油等也可以起到活血化瘀、緩解疼痛的作用。但需要注意的是，藥物治療應在醫生的指導下進行，避免濫用或誤用。
3.手術治療：對於嚴重的髕骨韌帶斷裂，手術治療通常是必要的。手術的方式可能包括韌帶縫合、韌帶重建等，具體取決於患者的具體情況和損傷程度。通過手術可以修復或重建受損的韌帶，恢復膝關節的穩定性。手術後，患者需要在醫生的指導下進行後續的康復治療和護理。
4.功能康復訓練：康復期間，患者應在醫生的指導下進行逐漸增強的肌肉鍛鍊和關節活動度訓練。這些訓練可以包括膝關節的屈伸練習、肌肉力量訓練、平衡和協調能力訓練等。通過康復訓練，可以增強肌肉力量，提高關節穩定性，促進韌帶的恢復和膝關節功能的恢復。
髕骨韌帶斷裂的患者需要注意保持傷口的清潔和乾燥，避免感染；其次，遵循醫生的指導進行康復訓練和藥物治療；定期復查，及時瞭解恢復情況，以便醫生根據病情調整治療方案。
