脊椎骨長骨刺可能是年齡增長、慢性損傷、姿勢不良、代謝異常、遺傳因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，脊椎骨逐漸老化，容易出現骨刺。可通過適當運動、保持良好姿勢來緩解症狀，如散步、瑜伽等。
2.慢性損傷：長期的腰部或頸部勞損，如過度負重、長時間彎腰等，可導致脊椎骨出現骨刺。應避免過度勞累，可佩戴腰圍或頸托進行保護。
3.姿勢不良：長期不良的坐姿、站姿等，會增加脊椎骨的壓力，誘發骨刺。要保持正確的姿勢，定時起身活動。
4.代謝異常：如鈣磷代謝紊亂等，可能導致脊椎骨骨質增生。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，同時注意調整飲食結構。
5.遺傳因素：部分人由於遺傳因素，更容易出現脊椎骨長骨刺的情況。可定期進行體檢，早期發現並治療。
平時要注意腰部和頸部的保暖，避免受寒。如果症狀嚴重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療，不可自行盲目用藥或進行按摩等操作，以免加重病情。
