脂肪肝患者需要注意合理飲食、適量運動、規律作息、定期檢查、避免飲酒等。
1. 合理飲食：應控制總熱量攝入，避免高熱量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、糕點、動物內臟等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等。保證蛋白質攝入，選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白。
2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，也可適當增加力量訓練，有助於增加肌肉量，提高基礎代謝率。
3. 規律作息：保持充足的睡眠，每晚7 - 8小時為宜。避免熬夜，熬夜會影響肝臟的自我修復和代謝功能，加重脂肪肝病情。
4. 定期檢查：定期進行肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查，瞭解脂肪肝的進展情況以及是否出現肝損傷等併發症。以便及時調整治療方案。
5. 避免飲酒：酒精會對肝臟造成直接損害，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者應嚴格戒酒，包括白酒、啤酒、紅酒等各種含酒精飲料。
脂肪肝的治療和康復是一個長期的過程，患者要保持積極樂觀的心態，在日常生活中養成良好的生活習慣。如果出現乏力、食慾不振、肝區疼痛等不適症狀，應及時就醫。
