常見的夏天泡腳去濕氣的材料有艾葉、生薑、花椒、苦參、蒼術等。
1. 艾葉：艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效。夏天用艾葉泡腳，能有效去除體內濕氣，改善因濕氣重引起的關節疼痛、身體困重等症狀。將適量艾葉放入鍋中加水煮開，然後倒入泡腳盆中，待水溫適宜後泡腳即可。
2. 生薑：生薑有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等作用。其辛辣成分能促進血液循環，幫助身體排出濕氣。把生薑切成片或塊，加水煮成姜水，用來泡腳，能讓腳部感到溫暖，驅散寒濕。
3. 花椒：花椒具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效。它能刺激腳部穴位，增強身體的陽氣，從而達到祛濕的目的。取適量花椒用紗布包好，放入水中煮開後泡腳，對於濕氣引起的腳氣、腳臭等問題也有一定緩解作用。
4. 苦參：苦參有清熱燥濕、殺蟲、利尿等功效。夏天濕氣重且易上火，苦參泡腳能在祛濕的同時清熱降火。將苦參洗淨後加水煎煮，取藥液泡腳，可改善濕熱下注導致的下肢瘙癢、濕疹等症狀。
5. 蒼術：蒼術能燥濕健脾、祛風散寒、明目。用蒼術泡腳，可調節人體的脾胃功能，增強身體的運化能力，使濕氣得以排出體外。把蒼術加水煎成藥汁後泡腳，對濕氣重引起的食慾不振、腹脹等有一定調理作用。
夏天泡腳去濕氣時，水溫不宜過高，時間不宜過長，一般控制在15 - 20分鐘左右。泡腳後要及時擦乾雙腳，避免受涼。如果本身有一些基礎疾病或特殊體質，應先咨詢專業人士後再進行泡腳。
