口腔黏膜會自己脫落的原因通常有機械刺激、感染因素、缺乏營養、自身免疫性疾病等。
1. 機械刺激：如果食用了過於粗糙或尖銳的食物，或者刷牙時用力過猛等，可能會損傷口腔黏膜，導致黏膜表層脫落。
2. 感染因素：口腔細菌、病毒或真菌感染可能破壞口腔黏膜的正常結構，引起黏膜脫落。
3. 缺乏營養：缺乏維生素B族、維生素C等營養素，可能影響口腔黏膜的健康，會使黏膜的修復和更新能力下降，容易受損，易脫落。
4. 自身免疫性疾病：如天皰瘡、類天皰瘡等，會攻擊口腔黏膜，導致黏膜出現水皰，水皰破裂後黏膜會脫落。
口腔黏膜自己脫落的情況如果經常出現，應注意調整飲食和生活習慣，避免刺激因素。如果黏膜脫落嚴重或伴有疼痛、出血等症狀，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
